Tanav ka vakya banao

इससे तनाव दूर होता है और गहरी नींद आती है।

अधिक तनाव से डिप्रेशन होता है और इसका एक प्रमुख कारण पोटैशियम की कमी है।

इस फल में ऐसे गुण होते हैं जो तनाव को कम करते हैं।

आज के समय में तनाव होना आम बात है।




यह क्रिया चिंता और तनाव को कम करती है।

शरीर में लाइकोपीन की कमी से हड्डियों पर तनाव बढ़ता है।

ये दोनों ही तत्व नर्वस सिस्टम को रीलैक्स करने का काम करते हैं और तनाव को कम करते हैं।

इस तेल की खुशबू काफी भीनी होती है इसलिए यह तेल तनाव को दूर करने का भी काम करता है।

इससे आपका तनाव कम होगा और आप ठीक तरीके से सो भी पाएंगे।

इसे लगाने से तनाव कम होता है और एकाग्रता को बढ़ाता है।

ऐसे में कई लोग स्ट्रेस व तनाव का शिकार हो रहे हैं।

ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट आपके शरीर को राहत प्रदान करते हैं और तनाव को घटा देते हैं।

यह गले में अनावश्यक तनाव भी डाल सकता है जिससे जलन हो सकती है।

ये तनाव और डिप्रेशन जैसी परेशानियों को भी कम करने में असरदार होता है।

लीवर पर अत्यधिक ऑक्सीडेटिव तनाव हानिकारक हो सकता है।

लॉकडाउन में इस साल लोगों ने तनाव और बोर‍यित से दूर रहने के लिय कई तरह के व्‍यंजन बनाना सीखें और रेसिपी ईजाद की।



बहुत सारे लोग इन दिनों तनाव में हैं उनकी स्थिति ठीक नहीं है।

ये आपके शरीर में एंडोर्फिन जारी करके तनाव से राहत देती है।

पेट की मालिश करने से दर्द और तनाव से राहत मिलती है।

पर्याप्‍त नींद लें और योग एवं ध्‍यान से तनाव को नियंत्रित रखें।

यह आपके शरीर और दिमाग के लिये बहुत फायदेमंद होती है और आपको तनाव से मुक्त करती हैं।

इससे आपका मानसिक तनाव कम हो जाता है।

इसकी वजह से हमारे शरीर में कॉर्टिसोल नामक हॉर्मोन रिलीज होता है जो तनाव को कम करने का काम करता है।

इससे पाचन क्रिया बेहतर रहती है और तनाव कम करने में भी यह मददगार हैं।

कोर्टिसोल एक एड्रेनल हार्मोन है जिसका स्‍तर तनाव लेने पर बढ़ जाता है।

यह प्रक्रिया आपके तनाव को काफी हद तक कम कर देती है।

इससे ना तो आपको कभी तनाव महसूस होगा और ना ही आपको कभी दिल की बीमारी होगी।

इस थेरेपी की मदद से तनाव कम करने में मदद मिलती है।

आपको अपने तनाव से दूरी बनाने की कोशिश करनी चाहिए।

अगर आप तनाव के कारण ज्यादा खाने लगे हैं तो मुमकिन है आपको डिप्रेशन की समस्या हो।

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