Aahaar ka vakya banao

कई तरह के आहार हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

केला और संतरा पोटैशियम से भरपूर आहार हैं।

यदि शरीर को उपरोक्त संकेत मिले तो पोटैशियम के स्त्रोत वाले आहार का सेवन करें।

फाइबरयुक्त आहार आपके कब्ज की परेशानी को दूर कर मल को हल्का करने में आपकी मदद करता है।

अगर आपके द्वारा लिए गए आहार को पचने में समय लगेगा तो इससे आपको काफी असहजता होगी।

एसिड की समस्‍या से बचने के लिए इसे अपने आहार में शामिल करें।

डायबिटीज को सही आहार और व्यायाम या दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है।

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